支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目,2022年2月8日的题目:为了调整节后综合征,以下哪种饮食习惯是正确的?想必大家很想要知道,下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

为了调整节后综合征,以下哪种饮食习惯是正确的?

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今日答案

问题为了调整节后综合征,以下哪种饮食习惯是正确的?

答案:多吃蔬菜粗粮

答案解析

每逢佳节胖三斤,春节这种传统佳节免不了海吃豪喝,节后的均衡营养饮食就显得非常重要了,日常中的饮食要严格按照饮食金字塔的布局进行分配,只吃素不吃肉是万万不可取的,最佳的方法就是粗粮类每日摄取250-400g左右,蔬菜水果250-450g左右,奶和奶制品控制在300g左右,肉蛋白等控制在200g以内不少于100g,可以按照个人的情况稍作修改但是比例最好不要更改哦。

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