打扑牌不盖被子怎么办：容易着凉

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　　人在打牌时往往注意力高度集中在牌局上，身体的感知觉会相对迟钝。我们的身体通过皮肤表面不断地向周围环境散发热量，正常情况下，人体的体温调节系统能维持体温的相对稳定。但如果没有被子等保暖措施，尤其是在夜间或者室内温度较低的时候，皮肤散失的热量无法及时得到补充，身体散热速度大于产热速度，就容易导致体温下降，进而引发着凉。

　　而且打牌过程中，人体的新陈代谢虽然不会像剧烈运动时那么快，但也处于相对活跃的状态，血液循环加快，毛孔微微张开。此时若没有被子保暖，外界的冷空气更容易趁虚而入，通过张开的毛孔进入体内，打乱身体原本的热平衡，让我们感觉寒冷，甚至可能引发感冒、头痛、关节疼痛等不适症状。

　　如果室内较冷，可以调整空调或暖气的温度，使室内保持在一个舒适的温度范围内。我们可以准备一条毯子或被子，在打扑克牌时盖在腿上或身上，以保持身体温暖。也可以准备一些热水袋或暖宝宝，贴在身体的关键部位，如腰部、背部或腿部，以增加保暖效果。

　　在长时间打扑克牌后，可以适时地站起来活动一下身体，做一些简单的伸展运动，以促进血液循环和保持身体温暖。同时，也可以利用这段时间去喝一杯热饮，如热茶或热巧克力，以补充热量和保持体温。每个人的体质不同，对寒冷的耐受度也不同。因此在打扑克牌时，要根据自己的体质和感觉来调整保暖措施。如果感到身体寒冷或不适，要及时添加保暖物品或调整室内环境。

　　打扑克牌时不盖被子容易着凉，打牌虽有趣，但也要注意保暖，别因为一时疏忽让身体受了凉，毕竟健康才是最重要的呀。

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