为什么有人吃香蕉能“润肠”，有人吃却会适得其反呢

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支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，2021年10月4日的题目：为什么有人吃香蕉能“润肠”，有人吃却会适得其反呢？想必大家很想要知道，下面小编就为大家带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

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今日答案

问题：为什么有人吃香蕉能“润肠”，有人吃却会适得其反呢？

答案：关键看香蕉成熟度

答案解析

吃对香蕉，就相当于吃对了药，能够很好的解决便秘的问题，但是吃不对就会加重便秘的现象，在挑选香蕉的时候一定选择皮黄果肉软的香蕉，表明它已经熟透了，吃熟透的香蕉对于便秘的朋友是有帮助的。

解决便秘的方法：

1、多吃一些膳食纤维含量较高的食物，比如：猕猴桃、椰子、冬枣、山楂。

2、多喝水，不是说喝更多的水就缓解便秘，这样并不能起到作用，而是要缓慢的喝水，才能将水分送往身体内的各个部位，可以有效的解决便秘。

3、尝试多运动，促进肠道蠕动，久坐也能造成便秘，久坐的朋友们可以定时起来走动走动，或者下班后选择跑步。

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